Există puține hobby-uri atât de distractive și, în același timp, atât de bune pentru menținerea minții active ca acesta
Cuprins
La 65 de ani, corpul nu mai este cel de la 55, 45 sau 35 de ani. Mintea a îmbătrânit, și asta se vede. Procesele cognitive sunt mai lente, memoria începe să dea semne de slăbiciune, iar sarcinile care înainte se realizau fără efort acum necesită mai multă concentrare. Dacă adăugăm la asta un stil de viață din ce în ce mai sedentar și izolat, avem o combinație periculoasă care poate afecta grav starea fizică și emoțională.
Cu toate acestea, există modalități de a inversa acest proces de deteriorare, de a menține mintea activă și moralul ridicat. Și nu, nu vorbim despre tricotat, crucigrame sau înscrierea la cursuri de ceramică. Există un hobby mult mai puternic, deși puțini vârstnici îndrăznesc să îl practice.
Acesta este cel mai bun hobby pentru persoanele peste 65 de ani care doresc să-și mențină mintea activă
Hobby-ul care pare o modă pentru tineri, dar care are de fapt un impact enorm asupra sănătății mentale a persoanelor în vârstă, este scrierea unui blog sau înregistrarea unui vlog. Crearea de conținut, fie sub formă de text sau video, oferă beneficii similare cu cele ale ținerea unui jurnal intim, dar cu adăugarea conexiunii sociale. Ajută la organizarea ideilor, îmbunătățește starea de spirit, activează memoria și, cel mai important, oferă un scop.
Deschiderea unui blog permite să povestești, să împărtășești opinii, să lași o urmă a ceea ce ai trăit. Mulți vârstnici se simt invizibili. Acest lucru inversează sentimentul. Le redă vocea. Și surpriza vine când descoperă că există oameni interesați de ceea ce au de spus.
La nivel emoțional,bloggingul reduce anxietatea, combate tristețea și creează legături. Comentariile cititorilor, simplul fapt de a primi un răspuns, aduce deja o doză de bucurie zilnică. La rândul său, actul de a scrie sau de a înregistra videoclipuri te obligă să înveți lucruri noi: cum să folosești o cameră, cum să editezi, cum să structurezi o postare. La nivel cognitiv, acest lucru este un stimul energetic.
În plus, este o cale directă către dezvoltarea personală. Mulți descoperă că au talent la comunicare, că le place să învețe sau că pot monetiza ceea ce fac. Mintea nu se pensionează dacă nu o lași.
Despre ce pot scrie persoanele în vârstă pe blogurile lor
Aici nu există limite sau reguli stricte. Conținutul poate fi la fel de variat ca și viața însăși. Unii aleg să scrie memorii, alții oferă sfaturi practice despre sănătate sau bunăstare. Unii recenzează cărți, filme sau împărtășesc rețete tradiționale. Alții se aventurează în ghiduri tehnologice: cum să folosești WhatsApp, cum să te protejezi pe internet sau cum să faci apeluri video cu nepoții.
Alții scriu despre relațiile familiale, despre cum s-a schimbat viața de-a lungul anilor sau despre lucrurile mărunte din viața de zi cu zi. Important nu este subiectul, ci perspectiva personală. Aceea pe care o ai doar după ce ai trăit atât de mult.
Un blog sau un vlog poate deveni o moștenire. O modalitate de a lăsa o amprentă și de a împărtăși înțelepciunea cu cei care vin după noi. Este un hobby puternic pentru a îmbătrâni cu demnitate, bucurie și sens.
